更年期の女性の体に起きること
更年期障害は、女性が閉経期に入ることによって、身体や心に起こる様々な問題を指します。主な症状には、ホットフラッシュ、夜間の発汗、イライラや不安、うつ病、睡眠障害、性的な問題などがあります。これらの症状は、ホルモンの変化に […]
絶対に口にしてはいけない
『誰も寝てはならぬ』は、プッチーニ作曲の歌劇『トゥーランドット』の中のアリアですが、「誰も食べてはいけない」と健康への影響から警鐘を鳴らしている記事を見つけました。 PRESIDENT Online ■グループ1:食品の […]
パンチドランカー(慢性外傷性脳症)を追跡
アメリカンフットボール、アイスホッケー、ボクシング、総合格闘技など、接触が多いコンタクトスポーツの選手のほか、軍人や家庭内暴力の被害者など、繰り返し頭部に外傷を受けた場合でも発症する National Geographi […]
親愛なるアメリカの牛肉
2017年の記事を見つけました。「文春オンライン」で『「ホルモン漬けアメリカ産牛肉」が乳がん、前立腺がんを引き起こすリスク』というおどろどろしい記事です。 近年、日本人のホルモン依存性がん(前立腺がん、乳がん、卵巣がんな […]
女性の脳と月経の関係
ナショナルジオグラフィックの記事によると、 月経周期を生じさせている女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の増減にあわせて、感情や記憶、行動、情報伝達の効率などをつかさどる脳の領域も劇的に変化している ナショナルジ […]
「がん悪液質」という病魔
YMOの坂本龍一さんが2014年に中咽頭がんに侵され療養し、2020年には直腸癌の治療を受け、転移した肺の手術も受けたそうです。 その後(と言ってもいつのことかは不明)「かなり体力が落ちてしまって。1時間とか、1時間半と […]
摂取するタンパク質のバランスが肝心
結論から言うと、「高齢期に向けた健康維持のためにはタンパク質の比率が25%から35%(カロリー換算)の食事を摂ることが最適」とのことです。 現在の日本人の平均的な摂取比率は13.8%だそうですから、その倍くらい、肉や魚を […]